Как проходят сессии
Работа проходит в двух форматах:
Перед началом трансформационной работы чаще всего проводится первая встреча — диагностическая, чтобы обозначить маршрут, который действительно приведёт к изменениям.
- ОНЛАЙН - на удобной платформе из любой точки мира
- ВЖИВУЮ - в уютном кабинете г. Таллинн
Перед началом трансформационной работы чаще всего проводится первая встреча — диагностическая, чтобы обозначить маршрут, который действительно приведёт к изменениям.
Что происходит на сессиях?
У каждого есть своё представление о том, что такое коучинг. Кто-то опирается на книги, кто-то на истории друзей или сцены из фильмов. Но правда в том, что универсального сценария не существует. Каждая встреча — уникальна. Потому что каждый человек — уникален.
На сессии внимание направлено на самое важное: на тебя. На твои состояния, желания, сомнения, страхи, на те внутренние вопросы, которые давно ищут ответов. Именно они становятся отправной точкой для бережной и честной работы.
Здесь не будет оценок, давления или советов «как правильно». Вместо этого — глубокое слушание, поддержка и совместный поиск. Распутаем внутренние узлы, найдём ясность, восстановим контакт с собой, нащупаем точку опоры. И шаг за шагом начнём строить путь к переменам, которые действительно откликаются.
Если важно, чтобы рядом был человек, с кем можно быть собой, говорить открыто и идти к настоящим целям — здесь тебя ждут именно такие встречи. С поддержкой, вниманием и уважением к твоему темпу.
Разновидности услуг и сессий
- Вводная встреча — для прояснения запроса, знакомства и понимания, как выстроить дальнейшую работу.
- Работа через рисование: перезагрузка мышления, трансформация состояний и выход к новым стратегиям.
- Игровой формат для работы с подсознанием. Инсайты, решения, новые смыслы — всё через поле и карты.
- Поддержка на протяжении месяца: еженедельные сессии, ежедневная переписка, обратная связь. Формат для тех, кто хочет идти с опорой.
- Мягкие, глубокие техники для освобождения от блоков, наполнения энергией и внутренней перестройки.
- Принятие себя через образы, обретение любви к себе. Сессии с фотографией, раскрывающие внутренние состояния и потенциалы.
Диагностическая сессия
Длительность: 30 минут
Формат: онлайн или вживую
Это первая (вводная) встреча, которая помогает задать вектор. Здесь происходит знакомство, проясняется запрос и обсуждаются симптомы, чувства, глубинные причины. Вместе определяем, какие методы подойдут именно под твой случай.
Что будет на сессии:
Результат: ясность, понимание, подхожу ли я тебе как специалист, и чёткий план следующих шагов.
Формат: онлайн или вживую
Это первая (вводная) встреча, которая помогает задать вектор. Здесь происходит знакомство, проясняется запрос и обсуждаются симптомы, чувства, глубинные причины. Вместе определяем, какие методы подойдут именно под твой случай.
Что будет на сессии:
- Формулируем запрос
- Выясняем, что стоит за текущим состоянием
- Обсуждаем, какие техники подойдут
- Отвечаю на все вопросы
Результат: ясность, понимание, подхожу ли я тебе как специалист, и чёткий план следующих шагов.
Нейрографика
Длительность: 90 минут
Формат: онлайн или вживую
Разновидность арт-терапии, методика рисования, направленная на изменение нейронных связей. Мозг перестаёт воспринимать ситуацию как проблему и начинает искать решения.
Как проходит сессия:
Результат: перезапуск мышления, ощущение силы и спокойствия. Более глубокое осознание своего запроса и методов его реализации. Энергия для дайльнейшего движения вперед. Ты уходишь с четким планом действий - для кого-то это шаги к цели, для кого-то навык отдыхать и восстанавливаться.
Формат: онлайн или вживую
Разновидность арт-терапии, методика рисования, направленная на изменение нейронных связей. Мозг перестаёт воспринимать ситуацию как проблему и начинает искать решения.
Как проходит сессия:
- Формулируем цель - четко определяем, над чем будем работать: снятие блоков, поиск ресурсов или создание нового сценария.
- Рисуем нейролинии, активируя подсознание - так раскрываются подсознательные установки и ресурсы, а проводник направляет и поддерживает тебя на каждом этапе. Через рисунок ситуацию будет со стороны: что мешает, а что уже есть в арсенале для решения задачи.
- Осознание ограничений и ресурсов - сглаживаем внутренние противоречия и соединяем тебя с желаемым результатом. Мозг перестаёт воспринимать проблему, как острую и непреодолимую. Ты поймеь, какие действия нужны и на чем сфокусироваться.
- Закрепляем новое состояние - уверенность, ясность и внутреннюю силу.
Результат: перезапуск мышления, ощущение силы и спокойствия. Более глубокое осознание своего запроса и методов его реализации. Энергия для дайльнейшего движения вперед. Ты уходишь с четким планом действий - для кого-то это шаги к цели, для кого-то навык отдыхать и восстанавливаться.
Трансформационные игры
Длительность: 90 минут
Формат: онлайн или вживую
Метод работы с подсознанием через специально разработанные поля и карты. Каждое действие — это шаг внутрь себя, к осознанию, принятию и новым решениям.
Как проходит игра:
Результат: инсайты, чувство опоры, ясности и ресурса для конкретных действий.
Формат: онлайн или вживую
Метод работы с подсознанием через специально разработанные поля и карты. Каждое действие — это шаг внутрь себя, к осознанию, принятию и новым решениям.
Как проходит игра:
- Определяем запрос — чётко и конкретно.
- Погружаемся в игровой процесс: ходы, карты, трактовки, где каждый шаг становится важной подсказкой.
- Осознаются скрытые установки, блоки, желания. Ведущий поддерживает тебя, задаёт вопросы, и помогает осознать скрытые мысли и эмоции. В ходе игры ты получишь важные инсайты, которые откроют ответы на твои вопросы. Ты заметишь деструктивные установки и заменишь их на ресурсные. Далее мы обсудим, как использовать полученные знания в жизни.
- Мы закрепляем положительные изменения, которые произошли в процессе игры. Ведущий помогает составить пошаговый план действий, который дальше поддержит тебя в жизни.
Результат: инсайты, чувство опоры, ясности и ресурса для конкретных действий.
Месячное сопровождение
Включает:
Кому подходит сопровождение?
Этот формат подходит тем, кто хочет идти с постоянной поддержкой и не выпадать из процесса. Особенно эффективен при долгосрочных целях, нестабильном состоянии или в период перемен.
Результат: постоянный прогресс, фокус, устойчивость и чувство опоры.
- 4 индивидуальные сессии (1 раз в неделю)
- Ежедневную поддержку в переписке
- Возможность отчётности, обратной связи и корректировки курса
Кому подходит сопровождение?
- Тем, кто хочет перемен в лучшую сторону, но не хватает внутренней опоры
- Тем, кто ощущает тревогу, прокрастинацию и откладывает важное на потом
- Тем, кому важно чувствовать поддержку в каждый момент пути
Этот формат подходит тем, кто хочет идти с постоянной поддержкой и не выпадать из процесса. Особенно эффективен при долгосрочных целях, нестабильном состоянии или в период перемен.
Результат: постоянный прогресс, фокус, устойчивость и чувство опоры.
Терапевтические энергопрактики
Длительность: 60 минут
Формат: онлайн или вживую
Цель такой сессии - быстрое освобождение от эмоциональных блоков, наполнение энергией и трансформация ограничивающих убеждений. Глубокая работа с эмоциональными и телесными блоками. Мягкое очищение, наполнение и восстановление контакта с собой.
Как проходит сессия:
Результат: внутреннее спокойствие и опора. Эмоциональный груз сменится лёгкостью, а ясность и энергия станут новыми спутниками.
Формат: онлайн или вживую
Цель такой сессии - быстрое освобождение от эмоциональных блоков, наполнение энергией и трансформация ограничивающих убеждений. Глубокая работа с эмоциональными и телесными блоками. Мягкое очищение, наполнение и восстановление контакта с собой.
Как проходит сессия:
- Настройка, проверка безопасности, обращение к высшему источнику для начала работы
- Эмоциональный детокс - через короткую медитацию мягко отпускаются негативные эмоции: обиды, страхи, гнев и всё, что больше не служит тебе.
- Диагностика тела и энергоцентров - выявление мест, где эмоции "застряли" в теле, находим энергетические блоки и осознаём уроки, которые скрыты за этими ситуациями.
- Глубокая трансформация - перезапись старых сценариев (в том числе детских). Извлекаем ценный опыт, превращаем слабости в силу, находим внутренние ответы и восстанавливаем контакт с собой.
- Закрепление и наполнение - укрепляем позитивный сценарий, наполняемся лёгкостью и энергией.
Результат: внутреннее спокойствие и опора. Эмоциональный груз сменится лёгкостью, а ясность и энергия станут новыми спутниками.
Фототерапия
Длительность: по договорённости
Формат: только вживую
Фототерапия — это не просто фотосессия, это забота о себе, это работа с принятием себя, умением себя любить и повышением самооценки. Это приятный и увлекательный способ прикоснуться к себе, увидеть себя разной и красивой. Через различные образы ты проживаешь разные состояния и роли — и замечаешь, какой многогранной ты можешь быть. Съёмка проходит на телефон с качественной камерой, в тёплой и поддерживающей атмосфере за душевным разговором, который погружает тебя в глубину собственного создания. Повышаем твою самооценку через визуальный опыт, напитываем тебя любовью к себе.
Что входит в фототерапию?
Результат: Красивые новые образы. Готовые фотографии сразу в день съемки. Более здоровая самооценка, и шаг в сторону принятия себя.
Формат: только вживую
Фототерапия — это не просто фотосессия, это забота о себе, это работа с принятием себя, умением себя любить и повышением самооценки. Это приятный и увлекательный способ прикоснуться к себе, увидеть себя разной и красивой. Через различные образы ты проживаешь разные состояния и роли — и замечаешь, какой многогранной ты можешь быть. Съёмка проходит на телефон с качественной камерой, в тёплой и поддерживающей атмосфере за душевным разговором, который погружает тебя в глубину собственного создания. Повышаем твою самооценку через визуальный опыт, напитываем тебя любовью к себе.
Что входит в фототерапию?
- Макияж
- Укладка волос
- Создание 3х разных образов
- Фотосъемка (на телефон)
- Эмоциональная поддержка во время внутренней работы
- Работа с самооценкой и принятием себя
Результат: Красивые новые образы. Готовые фотографии сразу в день съемки. Более здоровая самооценка, и шаг в сторону принятия себя.
