Как проходят сессии
Работа проходит в двух форматах:
Перед началом трансформационной работы чаще всего проводится первая встреча — диагностическая, чтобы обозначить маршрут, который действительно приведёт к изменениям.
Записаться на ознакомительную сессию - ОНЛАЙН - на удобной платформе из любой точки мира
- ВЖИВУЮ - в уютном кабинете г. Таллинн
Перед началом трансформационной работы чаще всего проводится первая встреча — диагностическая, чтобы обозначить маршрут, который действительно приведёт к изменениям.
Как проходят наши сессии-встречи
Каждая встреча — это целостная сессия, объединяющая коучинг и поддерживающие методы. Коучинговые вопросы лежат в основе любой техники, помогая глубже разобраться в себе, а дальше подключаются нужные инструменты: арт-терапия, энергопрактики, трансформационные игры или МАК-карты.
Фокус на запрос
Вместе формулируем цель и выявляем, какие страхи, сомнения или установки мешают двигаться вперёд.
Трансформация ограничений
Коучинг направляет процесс и держит фокус.
Арт-терапия и другие практики мягко «расплетают» блоки, превращая их в поддерживающие убеждения и ресурсы.
Пошаговый план
Собираем реалистичную дорожную карту: конкретные действия, опоры и инструменты самоподдержки между встречами.
На всём пути — уважение к твоему темпу, глубокое слушание и поддержка без оценок. В результате ты получаешь ясность, внутреннюю опору и чёткий маршрут к изменениям, которые действительно откликаются.
Разновидности услуг и сессий
- Вводная встреча — для прояснения запроса, знакомства и понимания, как выстроить дальнейшую работу.
- Коучинг — фокусируемся на цели, снимаем внутренние блоки и превращаем идеи в конкретные действия.
- Работа через рисование: перезагрузка мышления, трансформация состояний и выход к новым стратегиям.
- Игровой формат для работы с подсознанием. Инсайты, решения, новые смыслы — всё через поле и карты.
- Мягкие, глубокие техники для освобождения от блоков, наполнения энергией и внутренней перестройки.
- Поддержка на протяжении месяца: еженедельные сессии, ежедневная переписка, обратная связь. Формат для тех, кто хочет идти с опорой.
Ознакомительная сессия
Длительность: 30 минут
Формат: онлайн или вживую
Это первая (вводная) встреча, которая помогает задать вектор. Здесь происходит знакомство, проясняется запрос и обсуждаются симптомы, чувства, глубинные причины. Вместе определяем, какие методы подойдут именно под твой случай.
Что будет на сессии:
Результат: ясность, понимание, подхожу ли я тебе как специалист, и чёткий план следующих шагов.
Формат: онлайн или вживую
Это первая (вводная) встреча, которая помогает задать вектор. Здесь происходит знакомство, проясняется запрос и обсуждаются симптомы, чувства, глубинные причины. Вместе определяем, какие методы подойдут именно под твой случай.
Что будет на сессии:
- Формулируем запрос
- Выясняем, что стоит за текущим состоянием
- Обсуждаем, какие техники подойдут
- Отвечаю на все вопросы
Результат: ясность, понимание, подхожу ли я тебе как специалист, и чёткий план следующих шагов.
Коучинг
Длительность: 60 минут
Формат: онлайн или вживую
Коучинг — партнёрский диалог, в котором мы чётко формулируем цель, вскрываем скрытые ограничения и превращаем их в план реальных действий. Всё внимание — на твоих задачах и внутренних ресурсах; оценок и советов «как правильно» нет.
Как проходит сессия:
Определяем запрос — формируем конкретную, измеримую цель встречи.
Исследуем контекст — через вопросы выявляем убеждения, эмоции и факторы, которые влияют на результат.
Находим ресурсы — замечаем сильные стороны, прошлый опыт и поддерживающие стратегии.
Формируем решения — генерируем варианты действий, выбираем оптимальный и прописываем шаги.
Фиксация ответственности — определяем срок, метрику успеха и то, что поможет удерживать фокус между сессиями.
Результат: ясная цель, чёткий пошаговый план, чувство уверенности и осознание собственных ресурсов для движения вперёд.
Формат: онлайн или вживую
Коучинг — партнёрский диалог, в котором мы чётко формулируем цель, вскрываем скрытые ограничения и превращаем их в план реальных действий. Всё внимание — на твоих задачах и внутренних ресурсах; оценок и советов «как правильно» нет.
Как проходит сессия:
Определяем запрос — формируем конкретную, измеримую цель встречи.
Исследуем контекст — через вопросы выявляем убеждения, эмоции и факторы, которые влияют на результат.
Находим ресурсы — замечаем сильные стороны, прошлый опыт и поддерживающие стратегии.
Формируем решения — генерируем варианты действий, выбираем оптимальный и прописываем шаги.
Фиксация ответственности — определяем срок, метрику успеха и то, что поможет удерживать фокус между сессиями.
Результат: ясная цель, чёткий пошаговый план, чувство уверенности и осознание собственных ресурсов для движения вперёд.
Арт - терапия и Нейрографика
Длительность: 90 минут
Формат: онлайн или вживую
Разновидность арт-терапии, методика рисования, направленная на изменение нейронных связей. Мозг перестаёт воспринимать ситуацию как проблему и начинает искать решения.
Как проходит сессия:
Результат: перезапуск мышления, ощущение силы и спокойствия. Более глубокое осознание своего запроса и методов его реализации. Энергия для дайльнейшего движения вперед. Ты уходишь с четким планом действий - для кого-то это шаги к цели, для кого-то навык отдыхать и восстанавливаться.
Формат: онлайн или вживую
Разновидность арт-терапии, методика рисования, направленная на изменение нейронных связей. Мозг перестаёт воспринимать ситуацию как проблему и начинает искать решения.
Как проходит сессия:
- Формулируем цель - четко определяем, над чем будем работать: снятие блоков, поиск ресурсов или создание нового сценария.
- Рисуем нейролинии, активируя подсознание - так раскрываются подсознательные установки и ресурсы, а проводник направляет и поддерживает тебя на каждом этапе. Через рисунок ситуацию будет со стороны: что мешает, а что уже есть в арсенале для решения задачи.
- Осознание ограничений и ресурсов - сглаживаем внутренние противоречия и соединяем тебя с желаемым результатом. Мозг перестаёт воспринимать проблему, как острую и непреодолимую. Ты поймеь, какие действия нужны и на чем сфокусироваться.
- Закрепляем новое состояние - уверенность, ясность и внутреннюю силу.
Результат: перезапуск мышления, ощущение силы и спокойствия. Более глубокое осознание своего запроса и методов его реализации. Энергия для дайльнейшего движения вперед. Ты уходишь с четким планом действий - для кого-то это шаги к цели, для кого-то навык отдыхать и восстанавливаться.
Трансформационные игры
Длительность: 90 минут
Формат: онлайн или вживую
Метод работы с подсознанием через специально разработанные поля и карты. Каждое действие — это шаг внутрь себя, к осознанию, принятию и новым решениям.
Как проходит игра:
Результат: инсайты, чувство опоры, ясности и ресурса для конкретных действий.
Формат: онлайн или вживую
Метод работы с подсознанием через специально разработанные поля и карты. Каждое действие — это шаг внутрь себя, к осознанию, принятию и новым решениям.
Как проходит игра:
- Определяем запрос — чётко и конкретно.
- Погружаемся в игровой процесс: ходы, карты, трактовки, где каждый шаг становится важной подсказкой.
- Осознаются скрытые установки, блоки, желания. Ведущий поддерживает тебя, задаёт вопросы, и помогает осознать скрытые мысли и эмоции. В ходе игры ты получишь важные инсайты, которые откроют ответы на твои вопросы. Ты заметишь деструктивные установки и заменишь их на ресурсные. Далее мы обсудим, как использовать полученные знания в жизни.
- Мы закрепляем положительные изменения, которые произошли в процессе игры. Ведущий помогает составить пошаговый план действий, который дальше поддержит тебя в жизни.
Результат: инсайты, чувство опоры, ясности и ресурса для конкретных действий.
Терапевтические энергопрактики
Длительность: 60 минут
Формат: онлайн или вживую
Цель такой сессии - быстрое освобождение от эмоциональных блоков, наполнение энергией и трансформация ограничивающих убеждений. Глубокая работа с эмоциональными и телесными блоками. Мягкое очищение, наполнение и восстановление контакта с собой.
Как проходит сессия:
Результат: внутреннее спокойствие и опора. Эмоциональный груз сменится лёгкостью, а ясность и энергия станут новыми спутниками.
Формат: онлайн или вживую
Цель такой сессии - быстрое освобождение от эмоциональных блоков, наполнение энергией и трансформация ограничивающих убеждений. Глубокая работа с эмоциональными и телесными блоками. Мягкое очищение, наполнение и восстановление контакта с собой.
Как проходит сессия:
- Настройка, проверка безопасности, обращение к высшему источнику для начала работы
- Эмоциональный детокс - через короткую медитацию мягко отпускаются негативные эмоции: обиды, страхи, гнев и всё, что больше не служит тебе.
- Диагностика тела и энергоцентров - выявление мест, где эмоции "застряли" в теле, находим энергетические блоки и осознаём уроки, которые скрыты за этими ситуациями.
- Глубокая трансформация - перезапись старых сценариев (в том числе детских). Извлекаем ценный опыт, превращаем слабости в силу, находим внутренние ответы и восстанавливаем контакт с собой.
- Закрепление и наполнение - укрепляем позитивный сценарий, наполняемся лёгкостью и энергией.
Результат: внутреннее спокойствие и опора. Эмоциональный груз сменится лёгкостью, а ясность и энергия станут новыми спутниками.
Месячное сопровождение
Включает:
Кому подходит сопровождение?
Этот формат подходит тем, кто хочет идти с постоянной поддержкой и не выпадать из процесса. Особенно эффективен при долгосрочных целях, нестабильном состоянии или в период перемен.
Результат: постоянный прогресс, фокус, устойчивость и чувство опоры.
- 4 индивидуальные сессии (1 раз в неделю)
- Ежедневную поддержку в переписке
- Возможность отчётности, обратной связи и корректировки курса
Кому подходит сопровождение?
- Тем, кто хочет перемен в лучшую сторону, но не хватает внутренней опоры
- Тем, кто ощущает тревогу, прокрастинацию и откладывает важное на потом
- Тем, кому важно чувствовать поддержку в каждый момент пути
Этот формат подходит тем, кто хочет идти с постоянной поддержкой и не выпадать из процесса. Особенно эффективен при долгосрочных целях, нестабильном состоянии или в период перемен.
Результат: постоянный прогресс, фокус, устойчивость и чувство опоры.